IndonesieNU

De gezondheidsvoordelen van thee

De gezondheidsvoordelen vanthee

22-12-2014 | Culinair
In een tropisch land als Indonesië is het belangrijk dat je voldoende drinkt. Een verfrissende dorstlesser en een heel populair drankje onder Indonesiërs is es teh, ijsthee. Niet alleen goedkoop, maar ook nog eens gezond [Lees ook: Verkoelende drankjes in Indonesië].
Thee, koud of warm gedronken, biedt vele gezondheidsvoordelen. Thee kan onder meer het risico op hart- en vaatziekten en Alzheimer verminderen, en kanker helpen voorkomen. Maar dat is niet het enige. 


Laag caloriegehalte 

Thee bevat weinig tot geen calorieën. In Indonesië verkoopt men ook ijsthee in pakjes of flessen. Bekende merken zijn onder meer Teh Sosro, Teh Kotak en Teh Gelas. Maar deze drankjes zijn suikerrijk. Het is altijd beter zelf gezette thee te drinken en suiker naar smaak toe te voegen. Maar wat nog beter is, is ongezoete thee. 
 
Veel antioxidanten
Thee zit boordevol antioxidanten. Antioxidanten dragen bij aan een betere gezondheid en beschermen tegen kanker. Het toevoegen van wat muntblaadjes of limoensap, geeft de thee niet alleen meer smaak, maar verhoogt ook het niveau van de antioxidanten in de thee. 
 
Goed voor je hart
De flavonoïden in thee kunnen het risico op hart- en vaatziekten helpen verlagen, zorgen voor een betere doorstroming van het bloed, beschermen tegen kanker, verminderen het risico op het krijgen van Alzheimer en helpen obesitas te voorkomen. 
 
Minder cafeïne
In thee zit minder caffeïne dan in koffie. En in thee zitten stoffen die de caffeïne afzwakken. 

In Indonesië zijn es teh (ongezoete ijsthee) es teh manis (gezoete ijsthee) of teh hangat (warme kop thee) in elke eet- of drinkgelegenheid te verkrijgen. De prijs van een glas gezoete ijsthee begint vanaf zo'n 3000 rupiah. Voor een kopje warme thee ben je meestal goedkoper uit. De prijzen zijn afhankelijk van verschillende factoren. Een kop thee in een warung (eenvoudig etenshuisje) is bijvoorbeeld goedkoper dan wanneer je thee bestelt in een restaurant.
 
Foto: Indonesiënu

Gerelateerde artikelen

Nasi bungkus, verpakte rijst

Nasi bungkus, verpakte rijst

07-02-2017 | Culinair
Indonesiërs hebben niet altijd zin of tijd om gerechten, die zij in eenvoudige eetgelegenheden als warung makan of ...
Meer »
5 populaire tahu-gerechten

5 populaire tahu-gerechten

15-09-2015 | Culinair
Tofoe, in het Indonesisch tahu, is een eiwitrijk sojaproduct. Tahu wordt net als tempe veel gebruikt als vleesvervanger....
Meer »
Lekkere loempia's in Semarang

Lekkere loempia's in Semarang

27-09-2013 | Ervaar Midden-Java
Semarang, de hoofdstad van de provincie Midden-Java, wordt ook wel de loempia-stad van Indonesië genoemd. Volgens I...
Meer »
Yogyakarta, gudeg-stad

Yogyakarta, gudeg-stad

11-08-2013 | Culinair
Wanneer je in Yogyakarta bent, bezoek dan eens Kampung Wijilan. Hier vind je de beste gudeg in town. Gudeg – een t...
Meer »
Bali rabiƫsvrij in 2015

Bali rabiƫsvrij in 2015

05-02-2014 | Massavaccinaties tussen april en juni 2014
Bali is vastbesloten in 2015 rabiësvrij te zijn, schrijft The Bali Times. De afgelopen jaren heeft Bali geweldige s...
Meer »
Hard werken kan dodelijk zijn

Hard werken kan dodelijk zijn

16-12-2013 | Mita Diran overleden na hard werken
Het is weer maandag. Voor velen het begin van een drukke werkweek. Een week vol nieuwe opdrachten of nog onafgemaakte ta...
Meer »
Kunyit kan depressie bestrijden

Kunyit kan depressie bestrijden

29-09-2013 | De heilzame werking van kurkuma
Soto ayam (een soort kippensoep) is 1 van onze favoriete gerechten. De gele kleur van soto ayam komt van kunyi...
Meer »
5 populaire tempe-gerechten

5 populaire tempe-gerechten

08-09-2015 | Culinair
Tempe is een typisch Indonesisch voedselproduct. Het is gezond en wij vinden het erg lekker. Tempe is gemaakt van sojabo...
Meer »
Hoe kies je een rijpe durian?

Hoe kies je een rijpe durian?

09-03-2015 | Culinair
Dit artikel is speciaal voor durian-liefhebbers. De volgende vijf tips kunnen als leidraad dienen voor het kiezen van ee...
Meer »
Van Arabica tot Robusta

Van Arabica tot Robusta

30-07-2014 | Ervaar Indonesiƫ
Indonesië is een van de grootste koffieproducerende landen ter wereld. Door de gunstige geografische ligging is het...
Meer »
Pittig eten is gezond

Pittig eten is gezond

18-09-2014 | Nieuws
Indonesiërs houden over het algemeen van pittig eten. Hoe pittiger, hoe lekkerder. Bamisoep zonder rawit, of nasi g...
Meer »
Indonesiƫ poliovrij

Indonesiƫ poliovrij

28-03-2014 | WHO-certificaat
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft Indonesië poliovrij verklaard. Samen met vertegenwoordigers van tien an...
Meer »
Pas op voor knokkelkoorts op Bali

Pas op voor knokkelkoorts op Bali

02-01-2014 | Slechte watervoorziening en sanitatie
Bali, dat 4,1 miljoen inwoners telt, kent het hoogste aantal geregistreerde gevallen van dengue in Indonesië. Een g...
Meer »
Pas op voor de mazelen!

Pas op voor de mazelen!

11-12-2013 | Mazelen in Indonesiƫ
Het Amerikaans Centrum voor Ziektecontrole en Preventie (CDC) waarschuwt Amerikaanse reizigers die van plan zijn naar In...
Meer »