IndonesieNU

Kunyit kan depressiebestrijden

29-09-2013 | De heilzame werking van kurkuma

Tweet

Soto ayam (een soort kippensoep) is 1 van onze favoriete gerechten. De gele kleur van soto ayam komt van kunyit of kurkuma/geelwortel, 1 van de basis ingrediënten van soto. Kunyit is niet alleen lekker voor in de soto. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit kruid ook een heilzame werking heeft. Kunyit bevat namelijk de stof curcumin die zou kunnen werken als antidepressivum. 

Ajay Goel, PhD, Directeur van Epigenetica en Kankerpreventie aan het Baylor University Medical Center, heeft onderzoek gedaan naar de effectiviteit van curcumin bij een depressie en de stof naast een regulier geneesmiddel gelegd. Uit het onderzoek blijkt dat de effectiviteit van curcumin bijna gelijk is aan die van een regulier geneesmiddel.

Een dagelijkse inname van 1000 mg curcumin (kwart theelepel) zou slechts 2 tot 5 procent minder effectief zijn bij de behandeling van een depressie dan een regulier medicijn. Vanuit klinisch oogpunt maakt dat geen verschil. En wat belangrijker is, is dat de inname van kurkuma geen bijwerkingen heeft, aldus Dr. Goel. 

Ook mensen die geen symptomen van een depressie hebben, kunnen volgens Dr. Goel kunyit onderdeel laten zijn van de dagelijkse maaltijd. Curcumin werkt namelijk ontstekingsremmend en is een sterke anti-oxidant. 

Bron: Prevention.com
Foto: Wikimedia Commons/Badagnani